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[書摘]《6分鐘健壯猛》運動前的6大暖身操 - 運動筆記SportsNote
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日期：2024-07-11
2013年11月19日 - 運動前的暖身操，藉由基本動作來活動胸、臀、腿、膝蓋，肩部關節等部位，使身體處於「預熱」的備戰狀態，這樣不僅能降低運動傷害，還可以間接提升 ......看更多
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