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【搜牛】運動好處 ppt,運動好處多
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日期:2024-08-22
健走 運動的好處: 幫助減肥:健走是有氧運動,一開始是以糖份為主要消耗能源,大約20分鐘後才會燃燒到脂肪,所以健走減肥的秘訣是每天至少走1萬步以上,每次運動時間以30分鐘以上。 ......看更多