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運動與心臟保健
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日期：2025-04-15
假若每分鐘心跳40-50 次，. 與不運動者每分鐘心跳70-75 次 ... 心臟學會建議您每週
從事這類運動3-4 次，每次最少30 分鐘，運動強度則是. 心跳次數達到目標心跳區( ......看更多
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