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爆發式間歇訓練:為什麼持續的運動還是可能讓你變胖? - iHealth ...
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日期:2024-07-09
2013年4月30日 - 爆發式間歇訓練的重點在於,處理高強度運動的時間,至少要10 秒鐘但不超過3分鐘。...看更多