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運動後肌肉酸痛怎麼辦? @ 鐵屁股活動 :: 隨意窩 Xuite日誌
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日期:2024-09-11
... 來說,就是先洗個熱水澡、按摩,接著補充各種所需維他命,然後冰敷,補眠~~ 鐵屁股整理: 運動後肌肉酸痛怎麼辦? ... 肌肉酸痛產生的機制較複雜,主要包括以下幾個方面:①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。...看更多