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澎怦太太的揪甘心真情寫露減肥之家 - 網誌 - yam天空部落
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日期：2024-08-13
7. 決定購買前，試穿著跳躍、擺臂和小跑步。如果發現會磨擦皮膚、晃動、延展性不足或是不合身，那就重新挑選。 ... 不管是跳鄭多燕健身操，還是快走運動，前後都應該暖身 (warm up) 和拉筋 (stretch)，這樣可以減少受傷的機會， 也比較不會乳酸囤積 ......看更多
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