鄭多蓮的相關文章
鄭多蓮的相關公司資訊
鄭多蓮的相關商品
![鄭多蓮(鄭多燕) 一分鐘瘦身Vol. 2 解除肩膀僵硬|媽媽寶寶MOM TV - YouTube](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_13.jpeg)
鄭多蓮(鄭多燕) 一分鐘瘦身Vol. 2 解除肩膀僵硬|媽媽寶寶MOM TV - YouTube
瀏覽:983
日期:2024-09-08
【解除肩膀僵硬】 1. 首先,儘量開張兩腿,最重要是要挺腰,不能駝背。 2. 右手做L動作,左手伸直手。 3. 接著手放後,往後延伸,膝蓋須貼地,達到刺激全身的作用。 4. 反方向再換一次,一個動作維持8秒以上。 Tips.媽咪長期使用電腦,或是 ......看更多