酪胺酸食物的相關文章
酪胺酸食物的相關公司資訊
![全民健康基金會- 吃對食物,一夜睡得好](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_30.jpeg)
全民健康基金會- 吃對食物,一夜睡得好
瀏覽:639
日期:2024-09-08
富含色胺酸的食物包括全麥製品、大豆製品、香蕉、牛奶、優酪乳、小米、腰果、核桃、
葵瓜子、芝麻、南瓜 ... 睡前2小時內別吃太多肉類,因蛋白質中的酪胺酸經腸道吸收
後,會促使大腦合成神經傳遞物多巴胺及 ......看更多