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Johnson's baby 強生嬰兒網站 - 妳已懷孕第 30 周 - 只剩 70 天
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日期：2024-09-01
骨盆運動是一種緊縮、夾住陰道和肛門附近的肌肉，好像要打斷尿液排出一樣的運動。它可以幫助妳預防產後的大小便失禁。藉著強化與增強支撐膀胱的骨盆底肌肉，骨盆運動能消除在懷孕期間因子宮擴大的壓力所造成的鬆弛。...看更多
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