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你會不會 吃鈣片？ / 一天攝取量至少1000毫克【施亮晨《常春月刊》七月號】 @ Be.. :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2024-11-05
一般成年人一天鈣質的建議攝取量在1000毫克左右，如果正值13歲到18歲的青春期，由於是貯存「骨本」的黃金時期 ... 本身喜歡喝茶、咖啡或是可樂的人，由於這些飲食會使得鈣質流失加速，那麼一天的鈣質攝取量就必須要比一般的建議量還高。 因每人的 ......看更多
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