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吃什麼補充鈣質 - I7 美食部落格
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日期:2024-11-11
現代人飲食過度精緻,生活作息也不正常,因此普遍缺乏鈣質,但鈣質對我們人體來說非常重要,因為鈣質是構成牙齒及骨骼的主要成份,更可維持心臟、肌肉正常收縮及神經的感應性。 女性朋友最怕骨質疏鬆症,所以喝牛奶、優酪乳,吃鈣片無非就是 ......看更多