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老年人活動與運動
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日期:2024-07-13
設計下列社區銀髮族體適能檢測項目:(1)BMI(體重與身高比) (2)2.5 公尺坐站 折返走(動態平衡與反應能力),(3)30 秒坐站(腿部肌耐力),(4)2 分鐘76cm 高屈膝抬腳(心肺耐力)。 二、健康體適能效益評估方法 ......看更多