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日期：2024-07-07
四十歲後，肌肉量每十年少八％ 棒式、深蹲不是人人都能做！復健師教你3個簡單動作練肌肉 ... 不管站起來、走路、彎腰，每一個動作，都需要強壯的肌肉力量，中年開始，肌肉量的流失速度加快，肌肉比例少，容易疲累， 正確的肌肉鍛鍊，不只是保持 ......看更多
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