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睡眠時間問題～造成的哪些影響～～？ - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-07-12
... 在快速動眼時期（REM睡眠期）中醒來，因此較不易有深沉的睡眠，也就必需要有更長的睡眠時間來補充睡眠，長時間 下來，將容易導致體質酸性化，而且百病叢生，不得不慎呀！因此，最好的睡眠時間是晚上11點前就寢，睡到早上六點起床 ......看更多
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