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肌肉生長訓練必要 營養搭配效率佳 | 面面俱到
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日期:2024-07-07
3、健身乳清蛋白 乳清蛋白中含有大量的支鏈氨基酸,它們能替代碳水化合物為訓練提供能量。訓練前攝人乳清蛋白質,可防止身體消耗 ......看更多