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你不可不知的高蛋白奶昔使用時機 - iHerb營養新知
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日期:2024-09-09
根據美國研究 乳清蛋白奶昔 最佳使用時機,是在運動前1至2小時,以及運動後30分鐘內,由於消化吸收速度快,當中的蛋白質及養分能迅速進入細胞中開啟復原反應,因此藉由運動前後的養分及 ......看更多