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【教學】認識乳酸 - 運動資訊交流 - 香港運動網
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日期:2024-07-08
運動後的第二天身體依然會分泌乳酸,所以距離運動後的第二天反而要出來走走騎騎,因為血液循環和肌肉運動可以幫助身體代謝乳酸,使得身體感覺更輕鬆(如果從當天一直躺在家到第二天,你會感覺身體更疲勞)。...看更多