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新版健康操 強心又防癌 | 醫藥 | 人間福報
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日期：2024-11-04
【記者陳鈞凱台北報導】衛生署國民健康局推出新版健康操，由原本八分鐘增加為十五分鐘，不僅拉長時間，更增加上肢負重動作和運動強度，每天只要跳一遍，可多活六點六分鐘，一年下來還可甩掉四公斤體重。 運動的好處...看更多
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