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降膽固醇和三酸甘油脂食療單方 - Yahoo!知識+
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日期：2025-04-04
眾所皆知的燕片：研究報告指出，每天吃約3/4杯燕麥片有助降低總膽固醇達4-8％，原因是燕麥片含水溶性纖維。除麥片外，乾豆類如腰豆、黃豆、眉豆等也含豐富水溶性纖維。 2. 黃豆中的異葽鹼素也有助降低膽固醇，因此應多吃豆漿、豆腐、黃豆 ......看更多
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