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階梯有氧 Step - 御康養生企業 - 自然呼吸瑜珈
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日期:2024-07-09
瘦身瑜珈系列課程,為了加速瘦身的速度,多加70分鐘「階梯有氧」課程,教導以階梯為輔助器材的有氧運動,利用階梯踏板作上下等變化動作。階梯運動高強度低衝擊的運動特性,對於燃燒脂肪的效果是非常顯著的, ......看更多