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學會一招雕塑全身曲線(轉) @ 哪裡有個沒有髒話的世界?! :: 隨意窩 ...
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日期:2024-07-10
首先,面部朝下,雙膝蓋跪地,上半身以手肘支撐,手肘垂直於肩膀正下方;吸氣後,
先單腳往後伸展,腳尖置於地上做支撐, ......看更多