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打坐盤腿技巧
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日期:2024-09-01
一、訓練單盤及雙盤的技巧 (一)、單盤: 初學打坐的人,一定從單盤(如意坐、金剛坐)開始練起,若丹田未成形,打坐只有痛的份。故要打坐時間能拉長,就要練習丹田成形,若丹田氣機有了,打坐就能漸入佳境。...看更多