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非做不可！慢跑前5大重點暖身運動教學- Yahoo 奇摩時尚
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日期：2025-04-02
2014年1月11日 - 做任何運動之前， 一定要先做暖身運動，這是所有運動員都知道並遵守的定理，尤其在冬季戶外慢跑之前，從溫暖的室內一下子來到寒冷的室外，身體 ......看更多
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