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飯前運動好?還是飯後? [論壇存檔] - 滄者極限
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日期:2024-08-09
跑30分鐘. 有報導空腹跑可以快速燃燒脂肪,不過跑完後約一個多小時內,飯都吃不下... 若是飯後跑,要吃完多久後再跑,才不會導致胃下垂呢? 謝謝....看更多