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飯前運動or飯後運動？ (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01
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日期：2024-07-13
小弟是個上班族， 回到家的時間大概落在6點半左右， 目前想要每天持續的運動， 當然動機是為了健康，而... ... kimoshieh wrote: 我是上班族,每週至少三次 , 會在pm06:40下班,稍作warm up 就從大馬路開始慢跑至小學操場持續約25~30mins再回來洗澡,吃飯 ......看更多
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