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正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！ - iFit 愛瘦身 - 痞客邦PIXNET
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日期：2024-07-21
近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低GI 飲食減肥法」。GI 是升 ... 低（≦
55 ）：全榖食物、豆類、豆腐、花生、綠色蔬菜、水果（鳳梨、西瓜除外）、多數海鮮及
肉類、奶油、優格、蜂蜜 ... 低GI 不等於低熱量....看更多
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