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水果飯前吃還是飯後吃好? @ 大家健康雜誌 :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期:2024-08-16
【企劃/蔡睿縈;文/張雅雯】 什麼時候吃水果,是營養最好吸收的時機? 有人主張飯前吃,有助維生素吸收,且能控制食量; 另一派則認為飯後再吃,不傷胃又助消化。 究竟 ......看更多