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香蕉減肥法:健康瘦身注意事項 | 媽媽育兒百科
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日期:2024-08-23
4、12點以前就寢 我們很容易知道,瘦身一方面要減少攝取,另一方面要加大消耗,熬夜會造成新陳代謝率降低,也是發胖及減肥無效的原因。 三、吃香蕉減肥注意事項 1、單吃香蕉容易變胖 香蕉屬於「高升糖指數」水果,吃完香蕉之後,血糖會快速上升 ......看更多