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只吃水果青菜對減脂有效嗎? (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01
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日期：2024-08-21
香酥雞 巴比Q wrote: 沒有醣類，是無法燃燒...(恕刪) +1 減脂看的是消耗的熱量跟攝取熱量上的平衡, 跟吃水果沒有太絕對的關聯, 只是醣類食物會讓肌肉維持水分, 所以體態看起來會腫腫的,但這絕對不是胖, 健美選手在賽前都會刻意控制碳水化合物的量,...看更多
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