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不單單運動
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日期：2024-07-12
有關登山，運動，體能訓練，旅遊的網誌 ... 靜態身展：是一種緩慢，且在最終姿勢持續30秒的動作。靜態伸展包含放鬆及同時延展伸展肌。由於伸展速度緩慢，它並不會造成伸展肌的伸展反射;因此，諸如此類的傷害風險，遠低於彈震式伸展。...看更多
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