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日期：2024-08-01
行動版 - 讓腳步追上你渴望的速度，把跑友們都約出來，一起展開12週馬拉松訓練。# RUNWITHUS. ... 完成訓練計畫的四點建議. 1 ... 完成半馬— 12週目標訓練總里程493.42 公里 可減少訓練總里程100 ......看更多
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