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減肥島物語: 【個人經驗】健身車至少要踩45分鐘 - yam天空部落
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日期：2024-08-24
健身車經過我多次的測試，發現至少要踩45分鐘，才會有比較明顯的效果。在2009年二三月份這段時間，我每天都有做運動和飲食日記，然後隔天早上會測量下半身三圍的變化 ......看更多
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