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圖解下背的正確練法:羅馬椅到底在練哪?|健美女大生
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日期:2024-09-07
現在你知道差別在哪裡了,跟腹肌那篇文的感覺很像八。在這裡要強調的是:練到肌肉B並不是罪大惡極的(肌肉B何辜?)!它也是一種訓練動作,但當你要練的是你的 下背 時,就算你做了一千下!...看更多