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產後陰道鬆弛--骨盆腔運動拯救您的婚姻
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日期:2024-08-22
其中最重要的,也最不花錢的就是以凱格爾先生命名的骨盆腔運動 ... 感覺骨盆腔肌肉的收縮 ,在解尿中途憋住小便,感覺是用那些肌肉停住小便,這些肌肉也就是 ......看更多