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健康大作戰～坐骨神經痛最適宜的運動
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日期：2024-08-06
坐骨神經痛最適宜的運動 以下幾種對坐骨神痛有效的運動方法供病友們為之參考： 1. 直腿抬高法仰臥法：下肢伸直，患肢主動向上抬。 2. 划船運動法：背靠著牆端坐，下肢伸直，身體前屈，每次雙手都儘量能摸到腳部，像坐著划船一般。...看更多
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