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籃球員Off-Season之12週的體能訓練計劃 | 山姆伯伯工作坊

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日期：2024-08-05
上一篇提到「美國 NBA 籃球員體能訓練的計劃」，有人談到了，到底12週的計劃是什麼呢？山姆伯伯將它打成Excel檔：《 籃球員Off-Season 12週的體能訓練的計劃 》，這在該書本的第51頁，而山姆也簡單說明一下，表格的閱讀方式。...看更多

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