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體能訓練課程- Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-11-13
2008年5月31日 ... 有人能幫我編排一個體能訓練操嗎?? ※.不需任何輔助器材※."徹底"訓練全身肌耐力
※.不要太過於簡單※.最好是有如特種部隊般的訓練方法!!...看更多
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