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學彭于晏體脂僅3% BMI不能過低 | ETtoday健康新聞 | ETtoday 新聞雲
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日期：2024-07-19
男星彭于晏為了電影《激戰》，鍛鍊肌肉3個月，體脂肪只剩下3%，訓練方法就是每天健身2-3小時，飲食上只吃由白水煮的蛋白和雞胸肉果腹。醫師表示，採用增加肌肉量的訓練法，體脂率自然會降低，目前沒有特別定義體脂率...看更多
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