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六個髖關節伸展運動~ - 要動不要痛no PAIN full GAIN - Facebook
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日期：2024-07-26
造成髖關節疼痛或受傷有幾個主要原因： 1.受傷： 1) 在運動或活動時，髖關節瞬間
承受過大的重力，例如從高處跳下單腳落地； 2) 或髖關節活動度過大，例如跌倒時雙
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