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高強度間歇訓練(HIIT)是脂肪的終極殺手？ | 山姆伯伯工作坊
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日期：2024-07-18
」但這底到是不是一個迷思呢？間歇訓練起比一般的有氧運動 ，燃燒的卡路里真得超過很多嗎？一塊來看看AskMen網站上的一篇文章 ... 在沙發上還多，而運動的強度愈高，燃燒的卡路里就愈多。Body for Life 的作者Bill Phillips擁護高強度間歇訓練(High-Intensity ......看更多
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