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運動的種類 - 知其然，知其所以然~ - PChome 個人新聞台

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日期：2024-07-15
耐力運動是指可以進行長久的活動運動而不覺得疲累。有氧運動 Aerobic Exercise ... 高強度 約為 85% 最大心跳，適合運動員與年輕的健康人 中強度 約為 75% 最大心跳，適用健康情況良好的老人 ......看更多

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