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一休運動心得分享--Tabata 4分鐘高強度間歇運動 - 一休陪你一起愛瘦身
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日期:2024-08-16
... 都沒有,Tabata 間歇運動利用自身的重量,利用20秒的全力以赴,達到高強度有氧
跟肌力訓練的效果,可以在短短的4分鐘 ......看更多