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科學運動7分鐘,12招高強度循環訓練 HICT ,勝過跑步3小時! | manfashion這樣變型男-最平易近人的男性時尚網站
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日期:2024-08-20
美國運動醫學會( American College of Sports Medicine )在《健康與健身雜誌》( Health & Fitness Journal )發表一篇文章,只要7分鐘12個動作的高強度循環運動,其效果 ......看更多