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健身教練Daniel - 問1:有人說喝高蛋白可以長肉,那我可以多 ...
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日期:2024-09-12
問2:有人說喝高蛋白會讓肌肉快速長大,老了肌肉會下垂。 問3:運動前、運動中、運動後什麼時侯喝高蛋白呢? 答: 1.運動時需要的熱量來自上一餐的食物,請記得:三 ......看更多