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如何訓練中長距離跑步的能力? - 國立中正大學運動科學教育 ...
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日期:2024-08-01
再以最大努力跑800公尺的八、九分力量跑800公尺每次訓練約4至6趟,訓練約2 ... (二)、關於配速,我建議你採勻速跑的方式,就是採用較為均等的速度來跑完全程。...看更多