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樂活營養師 - 減肥外食輕鬆吃~早餐篇2_豆漿饅頭類早餐店
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日期：2024-09-01
基本上，500cc的不加糖豆漿熱量約有兩份肉類(即150大卡左右)的熱量，若再加上糖的話，約可再加個200大卡左右，故熱量就快逼近300大卡，故最好選擇不加糖豆漿(一樣可喝到豆漿的營養，但可減少約一半左右的熱量) ，或是鹹豆漿來吃。而米漿因為是用油 ......看更多
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