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2012年十週基礎訓練計畫 @ 獵豹的瑣事 :: 痞客邦 PIXNET ::

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日期：2024-07-27
在長跑訓練中，最無聊的大概就是基礎訓練了，要做很多不是跑步的體力訓練，而且此時加強的是肌力、耐力，這些看起來跟跑步成績無關的東西。在訓練中不求速度，因此也沒辦法得到許多成就感來激勵自己，所以我相信這段...看更多

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