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瑜珈教室:跑者的瑜珈伸展動作|Don1Don
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日期:2024-08-20
瑜珈教室:跑者的瑜珈伸展動作 2013年4月3日 圖片來源 今日教練:YAS Fitness Centers創辦人Kimberly Fowler。 這系列動作可以幫助跑者伸展緊繃的臀部和大腿後側肌群,還有預防運動傷害。當然這套簡單的動作,一般人也可以當作平常的腿部伸展動作喔!...看更多