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![WEIGHT TRAINING 重量訓練 WT](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_23.jpeg)
WEIGHT TRAINING 重量訓練 WT
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日期:2024-08-23
• 課程介紹: 重量訓練具有悠久歷史的傳統訓練之一,隨世界體適能趨勢與潮流的變遷,亦能屹立不搖在舞台上。 「重量訓練」是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等重量訓練器材,來用以增進肌肉力量的訓練;當然就廣泛的定義來講,也包含了徒手的訓練 ......看更多