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沒時間運動又想瘦?塑身鞋倍增甩肉效率 - ♥騏 美妝.時尚 - 無名小站
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日期：2024-11-11
體適能專家謝龍星教練也利用AMagic平價時尚塑身鞋的特性，設計了燃脂+瘦下半身的運動處方: A 新手燃脂： 穿著塑身鞋，剛開始5分鐘，以緩慢步伐熱身。接下來維持稍快步伐走20~30分鐘。每天1-2回/每週5-6天。 B.老手燃脂： 5分鐘慢步熱身。接著快步走30 ......看更多
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